Manifestar gratitud
Evitar preocuparse con las comparaciones sociales
Cultivar el talante alegre
Hacer actos bondadosos
Cultivar las relaciones sociales satisfactorias
Elaborar estrategias para afrontar desafíos
Aprender a perdonar
Estar absorto y plenamente concentrado en una actividad productiva
Disfrutar de los placeres de la existencia
Comprometerse con las metas propias
Practicar la espiritualidad y los hábitos devocionales (muy personal y a la carta)
Tener cuidado del cuerpo haciendo actividad física
Evitar preocuparse con las comparaciones sociales
Cultivar el talante alegre
Hacer actos bondadosos
Cultivar las relaciones sociales satisfactorias
Elaborar estrategias para afrontar desafíos
Aprender a perdonar
Estar absorto y plenamente concentrado en una actividad productiva
Disfrutar de los placeres de la existencia
Comprometerse con las metas propias
Practicar la espiritualidad y los hábitos devocionales (muy personal y a la carta)
Tener cuidado del cuerpo haciendo actividad física
Van por ahí los libros de Sonja Lyubomirsky y de Martin Seligman
No hay comentarios:
Publicar un comentario